X:act nutrition! Fruit2, Fruit3 et ProKrunch

Que l’on soit un coureur sur route ou en sentier, un triathlète, un cycliste, ou n’importe quel type de sportif, une chose est universelle. On doit se nourrir afin de continuer à performer!

X:act nutrition est une compagnie Québécoise qui fabrique des produits exceptionnels. Que ce soit Fruit2, Fruit3 ou encore ProKrunch ils sont tous simplement délicieux.

C’est toujours un honneur lorsqu’une compagnie prend la décision de te supporter dans ton parcours! Merci pour votre confiance en me choisissant comme ambassadeur x:act nutrition 🙂 Et merci de me supporter dans mes défis pour l’année 2016.

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Bye bye Mars!

Et voila, un autre mois derrière nous. Je suis content, jusqu’à maintenant l’année va très bien, aucune blessure majeure, que des petits bobos ici et la. J’assume que c’est normal à force de courir tout le temps 😉

Pour mars, voici donc les chiffres, un peu en retard je sais bien! Mon plus gros mois à vie, encore une fois. J’aime le fait que je suis capable de dire ça à chaque mois.

  • 29 sorties;
  • 408 kilomètres;
  • 5768 mètres de dénivelé positif;
  • 1101 kilomètres de courus au total en 2016 jusqu’à présent

Si on compare à 2015

  • 7 sorties;
  • 66.7 kilomètres;
  • 296 mètres de dénivelé positif;
  • 471 kilomètres de courus au total

Les chiffres sont difficiles à comparer, mais il faut dire pour être honnête qu’en mars 2015 je me suis blessé au pied gauche et j’ai dû arrêter de courir.

Maintenant si toute la neige peut fondre, on est prêt pour la chaleur je penses 😉

Possiblement la dernière?

J’avais décidé de prendre congé aujourd’hui pour aller courir un sentier qui n’est accessible que durant l’hiver. Mais malheureusement la météo annonçait de la pluie. Normalement ça ne me dérange pas de courir à la pluie, mais les sentier enneigés se détériorent très rapidement quand la neige se remplie d’eau et on se mets à défoncer rapidement.

J’ai donc décidé de change mes plans et d’aller plutôt courir à Stoneham, deux boucles du sentier de la station. En plus je me disais que la montagne est toujours plus fraîche, alors les sentiers devraient être dans un bel état.
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2016 est bien partie

Hier le 24 mars j’ai attend le plateau des 1000 kilomètres courus en 2016. Il est vrai que je cours plus, mais je n’ai pas l’impression de courir tant que ça malgré tout.

Étant un gars qui aime bien les calculs, j’en ai donc fais quelques-uns, j’ai aussi fait quelque comparatifs.

  • En 2015 j’ai attends les 1000 kilomètres le 12 juillet;
  • En 2015, le 24 mars j’avais 483 kilomètres de courus;
  • Ça donne l’équivalent de 11.9 kilomètres par jour en moyenne;
  • Ça m’a pris 75 sorties pour attendre ce plateau;
  • Neuf fois je suis sortis courir pour plus de 20 kilomètres, quatre pour plus de 30;
  • En plus de ces 1000 kilomètres, j’ai plus de 16000 mètres de dénivelé positif.

Si je veux être 100% honnête avec moi-même, il est vrai qu’en 2015 j’ai eu une blessure qui m’a tenue à l’écart de la course pour une bonne période au printemps par contre.

Je pense tout de même que je suis dans la bonne direction pour battre mon objectif de 3245 kilomètres pour 2016. Mais pourquoi 2345 kilomètres? Parce que je me suis mis dans la tête de courir 2016 milles en 2016, je trouvais que 2016 kilomètres ça n’était pas suffisant 😉

Merci Brix de me fournir en énergie durant toute ces beaux kilomètres de course!

Merci à Brix de me fournir en énergie durant tous ces beaux kilomètres de course!

Sortie du dimanche

Ce matin j’avais un 90-120 minutes de course en sentier de prévu. J’avais espoir que la fraîcheur de la nuit allait durcir les sentiers de manière à ce que je puisse aller courir en souliers sans être obligé de traîner mes raquettes.

J’ai été choyé, la température ressenti est descendu à -5 la nuit dernière, assez pour que les sentiers soit dans une condition que je qualifierais de presque parfaite!

Plus tôt cette semaine, Jean un de mes amis, m’avait parlé du Mont St-Louis. Un sommet qui est entre Ste Brigitte de Laval et le Lac Beauport. J’avais fais quelques recherches et il semblait y avoir un sentier pour s’y rendre à partir de la Gentiane. J’avais donc dans l’idée d’aller le visiter ce matin si possible. Continue reading

Un weekend plus froid

Mais ce n’est tout de même pas une bonne raison pour ne pas en profiter.

Au menu sur le plan j’avais une sortie de 27-29 km et une sortie de 90 min en sentier. Sachant très bien que ça serait très froid dimanche j’ai décidé de faire ma longue samedi matin. Et je dois dire que c’était une idée de génie, sans vouloir me vanter.
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De retour de Muskoka

On est revenus de Muskoka hier soir, ce n’est pas la porte à coté comme on dit. Une belle place, mais je ne m’achèterais pas un chalet là-bas, près de 9 heures de route c’est un peu trop loin pour moi 😉

J’en reviens déçu, la seule raison pour laquelle je m’étais inscrits pour cette course la était pour aller chercher une qualification pour les championnats du monde à Tremblant l’année prochaine. Malheureusement j’ai terminé 18ième et les 9 premiers ont pris un spot alors pas de chance pour moi cette année!

Je vais devoir me trouver une autre course l’été prochain pour aller me qualifier, et d’ici la m’entrainer plus fort pour prendre un peu de vitesse!

Je vais faire mon rapport de course dans les prochains jours, promis 😉