Jamais deux sans trois, Ironman Mont Tremblant

Dimanche dernier avait lieu le Ironman de Mont-Tremblant, et j’avais décidé d’y retourner pour une troisième fois en quatre ans. Mon amie Francine désirait faire un Ironman pour ses 50 ans et elle m’avait demandé si j’avais le goût de me joindre à elle dans cette aventure. Je ne pouvais quand même pas lui dire non. 😉

C’est alors que le long processus de se préparer pour un tel événement s’est enclenché; la natation à des heures de fou le matin, les spinnings, les courses à pied, et on recommence pendant presque un an pour se préparer et arriver sur la ligne de départ en bonne condition physique et ainsi se rendre jusqu’à la ligne d’arrivée. Dans mon cas, je m’étais fixé des objectifs assez costauds cette année; je voulais battre mon meilleur temps sur la distance Ironman et terminer entre 10h30m et 11hres. Je me devais donc de mettre les bouchées doubles.
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Rapport de course – Ironman Mont Tremblant

Nous arrivons sur le site le vendredi midi comme l’an passé, de manière à avoir le temps d’aller chercher nos sacs, numéro de dossard, etc. avant la fermeture. Notre plan initial à Miriam et moi était d’aller faire une ride de vélo après cela, mais notre estomac avait une toute autre idée. Nous avons alors décidé de s’asseoir sur une terrasse pour boire de l’eau et manger un peu.

Par la suite, nous sommes allés faire notre «check-in» à l’hôtel et nous avons profité du reste de l’après-midi pour visiter l’expo et dépenser un peu. Ensuite, c’était déjà l’heure du souper de pâtes traditionnel. Nous nous dirigeons vers l’énorme tente dans laquelle nous serons environ 3000 personnes à ingurgiter des pâtes!

Le souper était correct. J’imagine que l’on ne peut pas trop en demander à un cuisinier qui doit préparer un souper pour 3000 personnes, transporter le tout dans une tente et le servir par la suite. Un souper tout de même assez plaisant, en compagnie de Miriam et Stéphanie.
Par la suite, direction chambre d’hôtel pour le dodo. Le vendredi soir c’est la journée où l’on doit bien dormir car pour beaucoup de personnes la veille de la course, dormir c’est extrêmement difficile.
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Ironman training, ou comment inventer des heures

L’entrainment pour l’Ironman du Mont-Tremblant va bon train. Par contre je m’aperçois à quel point on invente des heures dans une journée pour être capable d’y faire rentrer l’ensemble des heures d’entrainement requises pour arriver à la course dans un état acceptable pour faire un bon temps.

Ici je dis acceptable car je ne crois pas qu’il soit possible pour une personne avec famille, et travail de s’entrainer suffisamment pour arriver au Ironman dans une forme parfaite.

Dans un monde idéal j’aurais plus de longue sortie de vélo de faite. Mon volume de course serait beaucoup plus élevé et je nagerais plus que trois fois par semaine! Mais le monde n’est pas idéal, alors je me dois d’inventer des heures dans mes journées.

Cela signifie que je me lève tôt le matin afin d’aller faire un double training avant le boulot. Ou encore que je vais nager tôt le matin et rouler après le boulot le soir.

Je prends aussi mon vélo pour aller au boulot lorsque c’est possible, ça me donne quelques kilomètres de plus de roulés.

Présentement je suis dans mes grosses semaines de volume, ça signifie environ 20 heures d’entrainement. Pour arriver à faire cela tout n étant à la maison le plus possible je me suis créé un horaire que très peu de gens apprécierait!

Juste cette semaine ça ressemble à cela.
• Lundi matin course vers 6hrs, 2 heures de vélo après le boulot.
• Mardi matin natation 5h45 suivi d’une heure d’intervalles sur la piste du PEPS.
• Mercredi matin 5h30 on se donne rendez-vous au PEPS pour 1h45 de vélo incluant quelques intervalles suivi de 45 minutes de course à pied.
• Jeudi matin natation à 5h45, et deux heure de vélo en soirée après le boulot.
• Vendredi devrait être ma journée off de la semaine, mais je vais probablement allez nager au lac
• Samedi matin départ tôt pour 6heures de vélo suivi de 1h30 de course a pied.
• Dimanche matin un petit 3 heure de course à pied

Le plus triste dans tout cela, c’est que pour la plupart des gens qui s’entraine pour l’Ironman ces semaines la deviennent normal après un certain temps et on se demande toujours pourquoi les gens nous trouve un peu fou 😉

Alors, si vous connaissez quelqu’un qui s’entraine pour l’Ironman dites-vous qu’il est probablement un peu fou mais qu’il ne le réalise pas! Et merci de le supporter dans sa folie.

Un merci tout spécial a ma blonde que j’aime qui me supporte dans mes niaiseries jour après jour et ce même si elle trouve que je ne suis pas souvent à la maison! 😉 Merci beaucoup à chacun d’entre vous qui êtes venu faire un ou des entraînements avec nous. C’est toujours plaisant d’avoir des compagnons d’entrainement!!

On se voit sur la ligne de départ de Mont-Tremblant le 18 août 🙂

Speed Concept 9.9 2011 à vendre

Mon vélo de triathlon/contre la montre est à vendre. Faites circuler svp!

Speed Concept 9.9 2011. Le vélo est monté en SRAM Red. Peux être vendu avec les roues Aeolius 9.0 ou avec un set de Bontrager Race. La selle est un Fizik Airzone Tri2.

Le vélo est un médium. Voici le lien vers la fiche originale. Speed Concept 9.9 2011  SRAM Red a la grandeur.

Le vélo est a 4499$ avec une pair de Reynolds Assault, 3999$ avec des roues d’entrainement. Possibilité de le vendre avec les Aeolius 9.0 aussi moyennant un supplément.

Si vous avez des questions, vous pouvez me contacter par courriel

Robert Lejeune

SpeedConcept

Ironman Mont-Tremblant

“Robert Lejeune, you are an Ironman”

Je crois que tous les gens qui font du triathlon ont rêvé un jour ou l’autre d’entendre le fameux Mike Reilly prononcer leur nom avec sa grosse voix grave. Dimanche le 19 août 2012 j’ai eu le plaisir de l’entendre à mon tour. Je ne peux pas vous dire combien de gens ont terminé un Ironman dans leur vie. Mais je peux vous garantir que pour chacun d’entre eux ca a surement été une expérience hors du commun.

Un Ironman c’est une longue journée, mais avant tout c’est une longue année d’entrainement. Des semaines interminables où l’on empile les heures les unes après les autres. Pour certain c’est 20, ou 25 et des fois mêmes 30 heures semaines. Sans calculer que l’on doit tous travailler 35 à 40 heures semaine pour payer ces folles dépenses.
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