Juin n’est plus qu’un souvenir

Au cours du dernier mois j’ai participé à deux courses, le 30 km de la clinique du Coureur ainsi que la course Mud Hero avec Columbia Sportswear. En plus j’étais dans ma période post marathon tout juste après le marathon d’Ottawa.

En gros plusieurs choses qui explique que mon kilométrage est un peu plus bas que normalement pour le mois de juin. Mais bon, l’important c’est que le mois de juin m’a encore une fois apporté plusieurs superbes sorties avec des amis!

Je me souviens entre autres de notre sortie de nuit le soir de la St-Jean avec Frédéric et Mathieu, un beau 15 kilomètres de bonheur en pleine nuit à la frontale. Disons que de courir la nuit c’est assez différent!
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48 ans, ça se fête!

Il me semble que quand j’avais 20 ans, je les trouvais vieux les gens qui avaient 48 ans. Aujourd’hui, je me trouve encore jeune! Je dois être un peu biaisé. Cela étant dit, quand j’ai eu 20 ans, je ne suis pas convaincu que j’aurais été en mesure de faire ce que j’ai fais pour célébrer mes 48 ans!

L’idée me trottait dans la tête depuis quelque temps déjà, loin d’être extraordinaire je trouvais tout de même plaisant de faire quelque chose que je n’avais jamais fais auparavant. Ma plus longue course à vie était de 42.2 kilomètres, et à chaque fois ça m’avait suffit. Et ma plus longue en terme de durée était lors du Ironman de Mont-Tremblant de 2015, 4 heures 47 minutes à la chaleur. Une journée qui encore aujourd’hui me laisse penseur, j’aurais du avoir un meilleur résultat, mais bon ça c’est une autre histoire!

Je m’étais donc mis dans la tête de courir 48 kilomètres pour fêter mes 48 ans, ce qui était parfait c’est que j’était en vacance toute la semaine donc j’avais du temps de libre. Mon plan initial était d’aller courir le sentier des caps qui fait environ 50 kilomètres, mais je devais me trouver un partenaire car j’avais plus ou moins le goût de le faire seul question de sécurité. J’en ai jasé avec une couple de mes amis qui font pas mal de course en sentier et Frédéric s’est empressé de me signifier son intention de venir le faire avec moi.
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Mud Hero Mont St-Bruno

Il y a quelques semaines j’ai été contacté afin de représenter Columbia Sportswear lors de la course Mud Hero du Mont St-Bruno. Je me suis empressé d’accepter leur offre, et ce même si je n’avais absolument aucune expérience au niveau des courses à obstacles.

Dans la semaine qui précédait l’événement j’ai reçu une boite de Columbia Sportswear qui contenait tout l’équipement nécessaire pour la course, et même plus! Sérieusement je ne pouvais pas croire qu’il m’avait envoyé tout cette équipement.

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30 kilomètres – La clinique du Coureur

Le 11 juin dernier avait lieu la superbe course en sentier de la Clinique du Coureur au Lac Beauport. J’avais eu la chance de gagner une inscription gratuite l’automne dernier et j’avais choisi de faire le 30 kilomètres, et ce même si je savais très bien que ce n’était pas l’idéal deux semaines après un marathon.

Après en avoir discuté avec mon entraîneur nous avions convenu que je ferais la course en mode entrainement, sans aucune pression. En plus un de mes amis, Guillaume, avait décidé de s’inscrire lui aussi et nous avions convenu de faire la course ensemble en mode plaisir!

C’est donc dans cet état d’esprit que nous avons pris le départ en ce superbe samedi matin! Tous ceux qui connaissent Guillaume ne seront pas surpris, mais je pense sincèrement que je n’ai pas réussis à placer un seul mot avant le 12ième kilomètre 😉

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Le cap des 2000 est atteint!

Hier midi j’avais une petite sortie easy sur les plaines, en sentier pour relaxer. Un genre de 45 minutes suivi de 10 accélérations de 100 mètres sur gazon, avec un 100 mètres relax entre chaque. En gros rien d’exceptionnel, mais cette sortie la avait tout de même quelque chose de spécial!

Hier j’ai dépassé le cap des 2000 kilomètres de courus en 2016. C’est plaisant de voir que j’ai réussis à atteindre ce cap aussi rapidement.

Voici en gros à quoi ça ressemble!

  • 2006 kilomètres en date du 15 juin
  • 29459 mètres de dénivelé positif
  • 149 sorties
  • 193 heures et demi

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Un autre de fait! Bye bye mai

Le mois de mai est derrière nous. Un autre dans les livres pour 2016!

Évidemment étant donné que j’avais un marathon le dernier weekend mon volume pour le mois est un peu moins haut qu’à l’habitude. Période d’affûtage pré course oblige. Mais bon, malgré cela ça demeure un mois tout de même respectable.

  • 351 kilomètres;
  • 32 sorties de course;
  • 4550 mètres de dénivelé positif;
  • Total pour cette année 1879 kilomètre.

Je me rapproche rapidement de mon total pour 2015 qui était de 2330 kilomètres. Est-ce que vous croyez que je vais réussir à le dépasser avant la fin du mois de juin? Je me questionne, normalement je vais courir plus en sentier ce qui devrait me donner un peu moins de volume pour le même nombre d’heures.

Résumé mensuel d’Avril

Avril se termine, pour un troisième mois consécutif je termine mon plus gros mois à vie! Janvier 302 km, Février 380 km, Mars 408 km et Avril 438 km pour un total de 1529 kilomètres en 2016.

Quelques belles sorties au cours du mois d’avril, mais la sortie la plus notable est bien sûr mon 42.2 km du 16. J’avais quelques appréhension avant de le courir, est-ce que j’allais être en mesure de tenir un pace constant du début à la fin? Est-ce que j’allais être en mesure de le finir en force?
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1500 kilomètres déjà!

C’est fait, en ce 29 avril j’ai franchis la barre des 1500 kilomètres, c’est impressionnant à quel point le fait de ne pratiquer qu’un seul sport me donne toute la liberté pour le faire à mon maximum.

1500 kilomètres un 29 avril ça signifie quoi?

  • 107 sorties
  • Moyenne de 14 kilomètres par sortie
  • Plus de 21500 mètre de dénivelé positif
  • Moyenne de 382 kilomètres par mois, en incluant ma longue de demain.
  • 6 sorties de 30 kilomètres ou plus, dont une de 42!
  • 108 000 calories de brûlées selon Garmin

Malheureusement de courir autant nous apporte des petits bobs de temps à autre. Depuis quelques semaines je suis au prise avec une périostite. Dans ma malchance je suis encore capable de faire mes intervalles, et mes longues sorties. Mais elle est toujours là pour me retenir de faire le fou!

Cela étant dit, gros weekend en perspective, si je veux me rendre à 2000 kilomètres avant longtemps 😉

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Belle journée pour un marathon!

Le weekend dernier, mon entraîneur m’avait mit sur le plan une sortie facile de 40-42 km. N’importe qui qui me connait bien aurait pu prédire à ce moment très précis que j’allais continuer pour faire 42.2 km donc un marathon. Il n’était pas question que j’arrête 1 ou 2 kilomètres à court!

Le problème avec une sortie de cette longueur la, c’est que ça peut devenir un peu ennuyant, j’ai donc essayer de me trouver un nouveau parcours, question de garder mes sens en éveil et d’avoir du plaisir tout le long.
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Possiblement la dernière?

J’avais décidé de prendre congé aujourd’hui pour aller courir un sentier qui n’est accessible que durant l’hiver. Mais malheureusement la météo annonçait de la pluie. Normalement ça ne me dérange pas de courir à la pluie, mais les sentier enneigés se détériorent très rapidement quand la neige se remplie d’eau et on se mets à défoncer rapidement.

J’ai donc décidé de change mes plans et d’aller plutôt courir à Stoneham, deux boucles du sentier de la station. En plus je me disais que la montagne est toujours plus fraîche, alors les sentiers devraient être dans un bel état.
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