Un autre superbe weekend.

Encore une fois, la nature nous a gâtée ce weekend avec des températures de beaucoup plus plaisante qu’à l’habitude en février.

Samedi matin j’en ai profité pour aller courir un beau 20 km le long de la rivière St-Charles. Ce sentier est vraiment superbe, et tout proche en plus ce qui en fait un de mes favoris. Il manque un peu de dénivelé pour être parfait, mais ça demeure vraiment un bel endroit. En plus avec la chaleur que nous avons cette année, la rivière est toujours à l’eau clair à plusieurs endroits ce qui rend le tout encore plus beau.

PS20160206_122604-2 Continue reading

Courir l’alphabet!

Il y a quelques années, j’ai discuté avec un monsieur lors de l’expo du marathon d’Ottawa. Il m’a parlé de quelqu’un qui avait fait un marathon pour chaque lettre de l’alphabet. À l’époque j’avais trouvé l’idée intéressante mais je n’y avais pas vraiment donné suite. Ce matin en relisant un vieil article que j’avais écrit ça m’a rappelé cet homme.

J’ai donc fais quelques recherches sur Google, pour m’apercevoir que l’exploit a été réalisé à plus d’une reprise. J’ai donc décidé de valider ou j’en suis rendu dans la création de mon alphabet. Évidemment le fait que j’ai courus Ottawa deux fois, et que j’y retourne cette année ne me donne pas de chance. Je vais définitivement devoir changer de ville de temps en temps 😉

Si au moins les marathons à la fin d’un Ironman pouvaient compter, j’aurais aussi le M de complété, mais bon j’irais faire Moscou. Donc, malgré le fait que je cours quand même pas mal, je n’ai que 5 lettres de fait, les prochaines années vont être occupées.
Continue reading

Janvier débute vraiment mal, mais se termine bien!

Le mois de janvier est déjà derrière nous! C’est fou la vitesse à laquelle le temps défile. C’est probablement ce qui m’amène à tout faire pour profiter de chaque journée, de chaque heure que j’ai de libre.

À la fin du mois de décembre, le 30 pour être exact, lors d’une belle sortie de course en raquette sur la montagne de Stoneham j’ai perdu pied. Rien de vraiment grave normalement, mais pas cette fois, j’ai eu la malchance de me claquer l’ischio jambier droit. Résultat de cet accident, pas de course pour une période indéterminée.

Grâce aux bons soins de ma physio, et aussi au fait que je commence à avoir l’habitude de ce type de blessure et que je sais comment en prendre soin. Elle a guérit vraiment rapidement, du moins, assez guérit pour que je recommence à bouger. Deux jours arrêté, puis natation et vélo tranquillement, puis une marche en raquette, et retour aux intervalles. Continue reading

Un weekend choc

Le weekend dernier Mathieu et Christian avaient prévu un weekend choc. Ils voulaient faire deux sorties de quatre heures chacune, samedi et dimanche. Je savais très bien que de mon côté je n’étais pas encore prêt pour ce type de weekend, mais j’avais décidé de me joindre à eux pour une partie de la sortie samedi, et celle de dimanche au complet.

Samedi nous avions décidé d’aller jouer dans la montagne à Stoneham, quel endroit magnifique avec du dénivelé en masse! Une belle sortie de 2h32 avec un dénivelé positif de 1092 mètres.
Continue reading

C’est vraiment beau l’hiver!

Ce matin, Mathieu, Christian et moi sommes allez courir à Stoneham. De mon coté j’ai fais la boucle allez retour, eux repartaient pour au moins une autre boucle, ils voulaient faire quatre heures, en préparation de notre sortie de quatre heures de demain 😉

Évidemment, j’ai pris quelques photos dans la montagne!

DCIM100GOPRO
Continue reading

Retour progressif

J’ai eu le go pour recommencer la course cette semaine, alors j’en ai profité! Après mes deux premières sorties en fractionné, et après en avoir discuté avec mon entraîneur, j’ai recommencé à courir en continu. 6, 8 et 10 km. Je mentirais de dire que ma cuisse est de retour à 100%, mais après quelques kilomètres elle se réchauffe et je ne ressens presque plus la blessure.

Je vais tout de même essayer de rester sage, mais la montagne doit tellement être belle aujourd’hui que je vais peut-être me laisser tenter quand même!

2015 est derrière nous

Une autre année qui se termine, j’en profite donc pour regarder un peu en arrière afin de revenir sur les douze derniers mois.

Malgré une blessure au pied qui me suit depuis 9 mois maintenant j’ai tout de même eu une belle année au niveau de l’entrainement.

  • Natation: 51 heures 35 minutes pour 132 km;
  • Vélo: 189 heures 16 minutes pour 4922 km et ;
  • Course à pied: 213 heures 29 minutes pour 2331 km.

Continue reading